범주 스포츠 영양

아미노산 BCAA
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아미노산 BCAA

분지 사슬 아미노산은 모든 스포츠 영양 프로그램에 가장 효과적이고 유익한 보충제 중 하나로 간주됩니다. 한편, 모든 사람들이 이러한 물질이 필요한 이유와 스포츠 BCAA 보충제가 인체에 작용하는 방법을 이해하지 못합니다. 스포츠는 이러한 놀랄만 한 아미노산을 응용할 수있는 유일한 영역과는 거리가 멀지 만, 단 한 사람도 아닌 본격적인 필수 활동이 가능합니다.

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분지 사슬 아미노산은 모든 스포츠 영양 프로그램에 가장 효과적이고 유익한 보충제 중 하나로 간주됩니다. 한편, 모든 사람들이 이러한 물질이 필요한 이유와 스포츠 BCAA 보충제가 인체에 작용하는 방법을 이해하지 못합니다. 스포츠는 이러한 놀랄만 한 아미노산을 응용할 수있는 유일한 영역과는 거리가 멀지 만, 단 한 사람도 아닌 본격적인 필수 활동이 가능합니다.
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운동 후 복합물

활동의 정도에 따라 다른 시간에, 신체는 다른 영양소가 필요합니다. 그리고 이것은 스포츠에 관련된 사람들에 의해 잊혀져서는 안됩니다. 교육 전, 도중 또는 후에 적절한 영양소를 섭취하는 것이 바람직한 결과를 얻는 데 중요합니다. 사후 훈련 단지는 운동 선수의 모습을 개선하고 회복 속도를 높이고 신체의 효율성을 높이기 위해 만들어졌습니다.
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신진 대사 단지

체중을 더 높이고, 단백질을 많이 섭취하고, 큰 근육을 얻으십시오. 간단하지, 안 그래? 불행히도 어떤 하중이든 조만간 고원 효과에 직면해야합니다. 그리고 스포츠 보조제가 이것을 막을 수 있습니다. 그러나 누군가가 스포츠 보조제가 근육 자체가 자라는 그러한 기적 치료제라고 생각하기로 서두르면 서둘러 실망하게됩니다.
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운동 전 콤플렉스

운동 전 적절한 영양 보충제를 사용하면 운동 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 체육관에 가기 전에 어떤 약을 사용해야하는지 잘 모르시겠습니까? 걱정하지 마세요. 스포츠 영양사가 필요한 모든 연구를 수행하고 특별한 예비 교육 기관을 만들었습니다.
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단백질

육체 운동 동안 단백질은 영양의 필수 구성 요소입니다. 보디 빌딩, 피트니스 또는 심장 박동, 운동을 얼마나 자주 얼마나 집중적으로 운동 할 지, 모두가 단백질을 필요로합니다. 그리고 스포츠 영양에는 엄청난 양의 단백질 보충제가 포함되어 있다고 말해야합니다. 그러나 스포츠 영양 시장이 제공하는 단백질 혼합물의 종류, 섭취 방법 및 근육과의 보조제에 대해 물어보기 전에 최소한 단백질의 근원과 단백질의 차이를 이해하는 것이 중요합니다.
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승자

이 스포츠 보충 교재의 이름은 영어에서 "성장에 도움이되는"것으로 번역되었습니다. 게이너 (Geyner) - 스포츠 칼로리가 가장 높은 "음식"이지만 운동 선수에게는 매우 중요합니다. 게이너에 대한 모든 것을 알고 있습니까? 이 보충 자료에 대한 가장 일반적인 질문에 대한 대답을 함께 살펴 보겠습니다. 누구에게 유용하고 누구에게 피해를 줄 수 있습니까? 얼마나 오래 걸릴 것인지, 결합 할 대상, 올바른 것을 선택하는 방법, 그리고 값이 비싸지 만 비싼 브랜드 제품의 효과적인 아날로그가 있습니까?
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ZMA 복합체

일부는이 스포츠 영양 보충제에 기뻐하고 다른 일부는 돈 낭비로 간주하며 다른 사람들은이 약물이 뇌의 교란을 유발한다고 주장합니다. 그렇다면 ZMA로 알려진 보충제는 무엇입니까? ZMA 란 무엇입니까? ZMA (ZMA)는 아연과 마그네슘이라는 두 가지 미네랄의 시너지 조합입니다.
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크레아틴

크레아틴은 몸에 근육 조각가로 작동하는 매우 인기있는 스포츠 영양 보충제입니다. 그러나 어떤 제품에 대한 관심이 높아지면 그 이익과 해악에 대한 논란이 일어납니다. 실제로 보급 된 크레아틴은 누구에게 유용할까요? (그리고 전혀 유용하지는 않은지), 보충제 복용을 중단하면 근육이 어떻게 될 것입니까?
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근육 강화 영양

근육량을 얻기위한 영양 - 훈련 후 빠른 근육 회복과 그 이상의 증가를위한 영양소의 적절한 비율. 남성에게 매력적인 인물의 문제는 여성보다 덜 심각하지 않습니다. 아름다운 날씬한 몸매의 근육은 이성의 관심을 끌뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 나타냅니다.
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스포츠 영양 기초

친애하는 친구 여러분,이 섹션에서, 우리는 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들을위한 적절한 스포츠 영양의 주제를 더 자세히 다루고 소위 "스포츠 보조제"라는 추가 스포츠 영양의 장단점을 이해하려고 노력할 것입니다. 스포츠 영양은 서유럽과 미국에서 오랫동안 널리 사용되어 왔지만, 우리나라에서는 이러한 제품이 상대적으로 최근에 적극적으로 유통되었습니다.
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